秋から始めるかかとケア〜オイルとローションの使い分けでかさかさ知らず
夏の間、サンダルで気軽にお出かけしていた足元。実はその裏で、かかとは想像以上にダメージを受けています。
日差しや乾燥した空気に触れ続けたかかとは、気づかないうちに水分を失い、硬くなったりガサガサになったりしがちです。
特にかかとは、顔や手のように毎日鏡で確認する部位ではないため、乾燥のサインに気づきにくいところ。靴下やタイツを脱いだときに「あれ、こんなにガサガサだったっけ」と驚いた経験がある方も多いのではないでしょうか。
「でもまだ秋だし、乾燥対策は本格的な冬から始めればいいかな」
そう思っている方にこそ知っていただきたいのですが、かかとケアは「乾燥を感じてから」ではなく「乾燥が本格化する前」に始めるのがポイントです。
今回は、これからの季節にぴったりのかかとケアの基本と、オイルとローションを組み合わせた"ダブルケア"の方法をご紹介します。
なぜ「今から」のケアが大切なの？
かかとは、顔や腕と違って皮脂腺がほとんどない部位。もともと乾燥しやすい上に、体重がかかることで角質が厚くなりやすく、ひび割れやガサつきが起こりやすい場所でもあります。
さらに厄介なのが、肌の乾燥は「一気に」ではなく「じわじわ」進んでいくということ。夏の間に受けたダメージが少しずつ蓄積し、空気が乾燥し始める秋にその影響が表面化してくるのです。
ガサガサやひび割れとして症状が出てしまってからのケアは、どうしても回復に時間がかかります。
だからこそ、肌がまだそこまで乾燥を感じていない「今」のうちから保湿の習慣を整えておくことが、冬にすこやかな足元で過ごすための近道です。
また、秋は気温の変化とともに湿度も少しずつ下がっていく季節。エアコンから暖房へと空調が切り替わるタイミングでもあり、室内の空気そのものが、さらに乾きやすくなっていきます。
肌の水分は、意識してケアをしない限り、季節の変化とともにゆっくりと失われていくもの。「まだ平気」と感じている今のうちに保湿の土台を整えておくことで、本格的な乾燥シーズンを迎えたときの肌の状態が大きく変わってきます。
かかとケアの基本をおさらい
効果的なかかとケアには、いくつか守ってほしい手順と方法があります。
まず大切なのが、「水分を与えてから油分でフタをする」という順番です。もちろんクリームなどだけでも効果はあるのですが、しっかり水分を含ませた肌の上に油分をのせた方が、ふっくらしっとり、お肌を保護できます。
お風呂上がりは肌に水分が残っている状態なので、実はこのタイミングが保湿のゴールデンタイムです。肌がまだ少し湿っているうちに保湿アイテムをなじませることで、うるおいを効果的に閉じ込めることができます。
また、かかとをケアするときはゴシゴシこすらず、やさしくなじませるように塗るのがポイント。力を入れすぎると摩擦で肌に負担がかかってしまうため、手のひらでそっと包み込むようなイメージで行いましょう。
そしてもうひとつ意識したいのが「寝る前のケア」です。日中は靴や靴下で足を動かす機会が多く、せっかく塗った保湿アイテムも定着しにくいもの。就寝前にケアをして、そのまま朝まで肌を休ませてあげることで、保湿効果をしっかり実感しやすくなります。
さらに、ケアは「毎日少しずつ」続けることも大切です。乾燥が気になったときだけ集中的にケアをするよりも、負担の少ない量を日々のルーティンに組み込むほうが、結果的に肌の状態は安定しやすくなります。
歯磨きや洗顔と同じように、かかとケアも「特別なこと」ではなく「毎日の習慣」として取り入れていくのが、続けやすさのコツです。
オイル×ローションの「ダブルケア」のすすめ
かかとケアというと「クリームを塗ればOK」というイメージもあるかもしれませんが、実は質感の違うアイテムを使い分けることで、より快適に、より効果的にケアを続けることができます。
夜のお手入れには、しっかりと密封力のあるオイルタイプがおすすめ。肌の上に薄い膜を作るようになじみ、就寝中の乾燥からかかとを守ってくれます。
一方、日中や朝のケアには、さらっとした使い心地のローションタイプが活躍します。ベタつきにくいので靴下やストッキングを履く前でも気兼ねなく使え、「乾燥が気になったらすぐ塗り直せる」手軽さも魅力です。
このように「夜はオイルでしっかり、日中はローションで気軽に」と使い分けることで、無理なく保湿習慣を続けられるのが、ダブルケアの一番のメリットです。
夜の集中ケアに。Kula Herbs オーガニックビーチオイル
夜のかかとケアにおすすめしたいのが、ハワイ・マウイ島生まれのスキンケアブランド「Kula Herbs（クラハーブス）」のオーガニックビーチオイル。ココナッツオイルをベースにしたシンプルな処方で、肌にすっとなじみ、うるおいを与えてくれます。
こちらのオイルは、実は公式にも「かかとは滑りやすくなるため、寝る前のご使用とおやすみ用靴下の着用がおすすめ」と案内されているほど、夜のかかとケアと相性のよいアイテムです。オイルを塗った後にやわらかい靴下を履いて眠れば、翌朝までしっとりとしたうるおいをキープしやすくなります。
香りはハワイを代表する花・プルメリア。甘すぎず、ややグリーン調も感じられる爽やかな香りで、1日の終わりのリラックスタイムをやさしく彩ってくれます。ボトルはワンタッチキャップで、片手でさっと使えるのも嬉しいポイントです。
118mlと片手にも収まるので、まずは肌なじみを確かめたいという方にもおすすめのサイズです。
日中のケアに。Island Soap＆Candle Works ボディローション
「オイルのベタつきがちょっと苦手…」という方には、同じくハワイ発のブランド「Island Soap＆Candle Works（アイランドソープ＆キャンドルワークス）」のボディローションがおすすめです。
こちらは水分をベースにしたローションタイプで、軽やかな使い心地が特徴。かかと以外にも、ひじ・ひざなど乾燥が気になる部分の集中ケアに向いています。さらっとなじむので日中や身支度の前にも使いやすいアイテムです。
キャップがワンタッチになっていて、開けやすいのも使いやすさのポイントです。
香りはプルメリアブロッサム。やわらかく可憐な、女性らしいフローラルの香りが肌にほのかに残ります。59mlと少量サイズなので、ポーチやバッグに入れるにも最適。お試しにもおすすめの大きさです。
秋のかかとケア、続けるコツ
ケアを習慣にするうえで意外と大切なのが、「アイテムを目につく場所に置いておく」ということ。オイルやローションをお風呂上がりの動線上や、ベッドサイドなど手に取りやすい場所に置いておくだけで、うっかり忘れてしまう日がぐっと減ります。
また、香りのよいアイテムを選ぶこともケアを続けるモチベーションのひとつになります。プルメリアのような心地よい香りに包まれる時間は、単なる保湿ケアを超えて、1日の終わりのちょっとしたリラックスタイムにもなってくれるはずです。
まとめ
かかとの乾燥は、症状が出てから慌ててケアするよりも、「まだ大丈夫」なうちから少しずつ習慣にしておくほうが、結果的にラクにすこやかな状態を保てます。
夜はオイルでしっかり密封保湿、日中はローションで気軽にうるおい補給。このダブルケアを、これからの季節の新習慣にしてみませんか。
プルメリアの香りに包まれながら、今年の秋はかかとまで心地よいコンディションで過ごしてみてください。
